1 de cada 3 personas mayores de 65 años sufre una caída al año. En el caso de las personas mayores de 80 años esa cifra aumenta y pasa a ser de 1 cada 2 personas.
Estas caídas suelen tener graves consecuencias, que aun pudiendo recuperarse de las mismas, en muchos casos les dejan secuelas de por vida y hablo de secuelas emocionales tales como miedo a que les vuelva a ocurrir y eso les provoca limitación de movilidad, lo que les conlleva a una reducción de la independencia.
Bien es verdad, que muchas de las caídas son producidas por causas físicas, pero creerme que la iluminación tiene bastante que ver en muchas otras.
La edad nos afecta a la visión, mejor dicho, la visión se deteriora, degeneración macular, cataratas, glaucoma, retinitis pigmentosa, retinopatía diabética… entre otras patologías debidas a la edad.
Estas patologías provocan ansiedad, inseguridad y una menor independencia en las personas.
La iluminación no puede corregir el deterioro de la vista, pero si que puede ayudar a compensarla aumentando la confianza en uno mismo.
Una iluminación adecuada ayuda a evitar errores visuales y prevenir las caídas derivadas de la iluminación.
Pero ¿Cómo podemos ayudarles?
Algunas de las interpretaciones que el cerebro hace cuando llegamos a esas edades son:
- Las sombras en el suelo se interpretan como un obstáculo
- Las sombras pasajeras les produce confusión y miedo
- Las sombras en las paredes les confunden
- Las sombras en los rostros les desfiguran y no lo reconocen e incluso les genera miedo
- Los reflejos se interpretan como agua
- Los techos oscuros y los huecos convierten las zonas en confinadas y amenazadoras
- Son muy sensibles al deslumbramiento
- Necesitan un tiempo mayor para adaptar la visión entre claros y oscuros
- Las personas de movilidad reducida que pasan tiempo en una estancia con luz artificial, pierden la noción del tiempo
- …
Conociendo esto podemos proponer modificaciones en el entorno tales como iluminación, revestimientos de suelos y pasamanos e incluso cambios de distribución de los espacios.
Un cambio en el diseño de la iluminación ayuda a aumentar el sentimiento de confianza y aumenta la seguridad de los
mayores cuando se mueven en el entorno.
Es por ello que las residencias de mayores no solo deben incorporar medidas de aumento de la movilidad sino que también tienen la obligación moral de mejorar esos aspectos ya que les ayudan a mejorar la confianza en si mismos y con ello una mejora de la persona y de su salud ya que le vamos a disminuir el riesgo de caídas.
Entre otras medidas debemos de:
- configurar espacios con luces indirectas que no nos provoquen sombras ni deslumbramientos
- Elegir texturas que no provoquen reflejos
- Utilizar colores en los paramentos y en los muebles que ayuden
- las luces guía son una buena idea para iluminar los caminos
- En el cambio de estancias, procurar tener una zona de transición lumínica para adaptar su visión al cambio
- Intentar que entre estancias no haya una gran diferencia lumínica
- Si no pueden disfrutar de luz natural, adaptar la luz de ese espacio a la tonalidad que corresponda al día
- Si pasa muchas horas en el mismo espacio, utilizar luminarias que podamos cambiar el tono de luz al del ciclo del día
- En las habitaciones para la noche es muy práctico utilizar sensores de movimiento conectados a tiras de led instaladas en el bajo de la cama, les permitirá poder levantarse y guiarse
- …
Todos podemos ayudar a nuestros mayores para que tengan una mayor calidad de vida y disminuirles las ansiedades, miedos y angustias que con un simple cambio en la iluminación tu puedes hacerlo.
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